Embodiva Yoga för dansare

Yoga för dansare är en specialklass som kombinerar rörelse, flexibilitet och medveten kroppsnärvaro – perfekt för dig som dansar.

Här fokuserar vi på att skapa balans mellan styrka och smidighet, stabilitet och flöde. Vi jobbar med rörlighet, kroppskännedom och återhämtning. Du lär dig att lyssna till kroppen, frigöra spänningar och skapa ett naturligt flöde av energi.

Klassen kombinerar rörelse, mindfulness och teknik som gynnar din dans – men framför allt, din relation till dig själv.

Fokusområden:

• Rörlighet i höfter, rygg och axlar
• Kroppsmedvetenhet, balans och hållning
• Andningstekniker som stärker fokus och lugn
• Mental närvaro och återhämtning för kropp och sinne
• Yoga som stöd för din dans – och ditt välmående i vardagen

Denna klass hjälper dig att skapa inre balans och rörelsefrihet så att du kan uttrycka dig med lätthet, styrka och närvaro – på dansgolvet, i livet och utanför yogamattan.

Se aktuella events

Om Johanna