Embodiva Hatha Yoga

Här får du landa, andas och möta dig själv med närvaro och stillhet. En påminnelse om att lugn, kraft och klarhet redan bor i din kropp.

Embodiva Hatha Yoga

Embodiva Hatha Yoga är en mjuk men kraftfull praktik där fokus ligger på kroppsmedvetenhet, balans och inre styrka. Klasserna väver samman klassisk Hatha Yoga med embodiment – konsten att verkligen känna kroppen inifrån. Genom rörelse, andning och stillhet får du möjlighet att skapa kontakt med din kropp, frigöra spänningar och hitta ett naturligt flöde av energi.

Vad du får uppleva:

Grundläggande och fördjupande asanas (positioner) med fokus på teknik och närvaro
Andningsövningar (pranayama) för balans och energi
Meditation och avslappning för att stilla sinnet
Kroppskännedom och alignment – att hitta din egen balans
En trygg och tillåtande miljö där du kan landa och hämta kraft

Embodiva Hatha Yoga passar både nybörjare och erfarna utövare som vill fördjupa sin relation till kroppen, och leva mer i kontakt med sig själv – både på och utanför yogamattan.

Se aktuella events

Se och boka aktuella yogakurser