Dans är kraft, energi, uttryck och rörelse. Yoga är lyssnande, närvaro och förankring. När dessa två världar möts skapas en balans som fördjupar dansupplevelsen på ett helt nytt sätt.
För dansare handlar utveckling inte bara om fler steg och mer teknik — utan om:
- Kroppsmedvetenhet
- Andning
- Balans
- Styrka och mjukhet i samspel
- Närvaro i nuet
Yoga hjälper dansaren att:
- Stärka djupa muskler som stabiliserar hållning och rörelsekontroll
- Skapa mjukhet i höfter, bröstkorg och ryggrad för flödande kroppsvågor
- Utveckla andningsteknik som bär rörelsen
- Lugna nervsystemet så rytmen känns inifrån, inte utifrån
I kursen Yoga för dansare arbetar vi med:
- Medveten andning
- Funktionell flexibilitet
- Aktivering av bål och höfter
- Balans och närvaro
- Mjukgörande flöden med fokus på musikens rytm
Yoga blir på så sätt den inre förberedelsen för dansen.
Inte istället för — utan tillsammans med.
Dansen börjar när kroppen landar.
Embodiva 